jak zmienić

[...] czy rzeczywiście uda mi się wyjść z zapalenia prostaty. No i udało się, bo od roku jestem bez żadnych leków a objawy mogę spokojnie kontrolować, choć oczywiście gdy odczuwam jakiś dyskomfort w okolicy prostaty, to zawsze jakiś niepokój się pojawia, że wszystko zacznie się od początku. Zapalenie pojawiło mi się w 2015 po dość ostrej infekcji, [...]

[...] że wytrwam-jestem pozytywnej myśli.Pozdrawiam wszystkich i również życzę wytrwałości.Całuski:) PS.Do Joggera. Czy myślisz że ta dieta jest odpowiednia dla takiego żarłoka jak ja?Poza tym biorę witaminki NUTRILITE Daily (dietetyczny środek spożywczy,zestaw witamin i składników mineralnych do uzupełniania codziennej diety).Wolę zapytać kogoś kto [...]

[...] Jest ok, chyba organizm się przyzwyczaił. Dzięki za rady jogger, wziełam ten cukier ja radziłeś i naprawdę reszta dnia była normalna. Widzę że czuwasz nad nami. Powiedz jak to jest po diecie co dalej robić żeby nie wrócić do poprzedniej wagi. No oczywiście rozumiem że trzeba ogólne ograniczyć jedzenie i zmienić nawyki. Nie jeść po 18? To [...]

[...] pierwsze zdanie z tego postu brzmi (by Jogger) : "Zawsze uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe" mamy więc jasne zalecenie - jeśli obżerasz się i jesteś gruba, dieta [...]

[...] bo ani nie wierzę, że to dieta cud (wiara podobno pozwala przenosić góry) ani w to, że strace tyle kg ile bym chciala. Nie jestem gruba, ale też nie mam figury takiej jaką mialam jeszcze dwa lata temu i mam nadzieję, że ta dieta pomoże mi w utracie tych zbędnych kg, a także pomoze zmienić nawyki żywieniowe które powstały w tym czasie. Ani [...]

[...] z dieta kopenhaska...to swego rodzaju wyzwanie..trening silnej woli...sprawdzenie swoich mozliwosci...i przekonanie ze tak naprawde to tylko my jestesmy odpowiedzialni za to jak wygladamy...a przy okazji jak sie czujemy Ja 9 dzien zyje bez swoich przysmakow...bez podjadania wieczorem i wcale ale to wcale ne jest mi z tym zle. Jestem pelna [...]

[...] nie mialam na nia ochoty dlatego rano wypilam chyba z litr wody mineralnej! To moj drugi dzien i tez czuje sie swietnie, dziwne ale brzuch juz mi spadl i w ogole czuje sie jakbym juz z 3 kg schudla! Dlatego zacheca mnie to do dalszego przestrzegania diety, tymbardziej ze nie czuje glodu.:)) A ja chyba inaczej niz wiekszosc w ogole nie zamierzam [...]

[...] czujesz się dobrze to możesz powtórzyć dietę wcześniej. Ja skończyłam ją dwa miesiące temu i od jutra powtarzam. Zresztą przez te dwa miesiące odżywiałam się bardzo podobnie jak na kopenchadze(zero chleba, ziemniaków itp)i nie traktowałam tego jako diety. Staram sie w ten sposób zmienic przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe. Nie wiem czy dobrze [...]

[...] z fotek)i chcialybysmy LADNIE WYGLADAC W MIARE SZYBKO ( i oczywiscie wiemy, ze nie jest to najlepszy sposob,ale od czegos warto zaczac) Czesc naszych pytan dotyczyla jak sobie poradzic z tym wszystkim po diecie kopenhaskiej, ale z Twojej strony slyszymy tylko glupie docinki. I wierz mi dla mnie pewne rzeczy jest w miare trudno [...]

wiem wiem, ta dieta jest a fee itd. a prawdziwie dobry efekt osiaga sie 2-3 latach systematycznego treningu i odpowiedniego zywienia, ale od czegos tzreba zaczac a jak zobacze jakies rezultat po tym to mnie bardziej zmotywuje do dalszego trzymania formy itd. Ogolnie postanowilem zmienic swoj styl zycia, nie mowie o tym ze zaczolem sie uczyc i w [...]

Każdy z nas chciałby w jak najszybszym tempie i w najprostszy sposób zmienić swoją sylwetkę. Mieć więcej mięśni, mniej tkanki tłuszczowej, a przy okazji być silnym. Najlepiej w maksymalnie pół roku i bez diety. Niestety takie efekty możliwe są jedynie w filmach science-fiction, a nawet bardziej science, niż fiction. Niestety w ten sposób nic nie [...]

Pytanie: Jestem tutaj nowa. Ćwiczę siłowo 4ty tydzień. Lubię ćwiczyć, jednak wcześniej jakiej modelujące ćwiczenia, cardio, pillates. Moim celem jest schudnięcie, jednak jestem na to oporna. A więc myślę, że to moja ostatnia deska ratunku. Czytam, oglądam filmiki, edukuję się, jednak proszę o ocenę mojego wysiłku :) Ćwiczę siłowo w poniedziałki, [...]

To bardzo dziękuję za pomoc a może moglibyście spojrzeć na mój plan treningowy ćwiczyłem splitem zawsze ale postanowiłem zmienić na fbw i zobaczyć jak to zadziała na moje ciało /SFD/2018/8/9/41daa7bdd83b4378a20372ec0a17c6b4.jpg Jesli masz tylko sztangielki do dyspozycji to ok.

Jak masz aktualnie rozpisaną i zaplanowaną progresję to możesz się jej trzymać w bieżącym mikrocyklu natomiast w kolejnym możesz wskoczyć np na 8 powtórzeń i zmienić bodźce.

[...] dokładnie 1. brak pracy nóg u boksera, jeśli ma uszkodzone przez but kolanoco zresztą napisałem. 2.przeczytaj profil tego co napisał odpowiedź a to co opisałem to nie jakiś "super chwyt", tylko jeden z możliwych kierunków rozwoju sytuacji, jak odpowiednio długo będziesz trenował powiedzmy powyżej 10 lat sw to zauważysz że w [...]

[...] - no niestety, jesteś z tych, którzy wierzą ze wszystko, co w telewizorze zobaczą (albo w książce przeczytają). Pewnie uważasz też, że ZUS jest skutecznym systemem, bo jakby skuteczny nie był, to by go nie było, co? Otóż, geniuszu, nie znane są przyczyny nadciśnienia, bo nikt tych przyczyn nie szuka. Po co szukać, skoro można kroić na [...]

[...] ww i tłuszcze, w dnt ww tylko z warzyw itp, w dt dodaje 70g we kosztem tłuszczy. Waga powoli spada i tak co tydzień: 90-88-87-85. Wszędzie nie jest źle, żyły wychodzą, ale jak zwykle trochę oponki się zebrało, ale nie jest źle ;) Teraz raczej wolniej będzie spadało, ale chcę pociągnąć do końca roku, więc jeszcze 10 tyg. Potem planuje mostek 6-8 [...]

[...] poświęconych kulturystyce i treningowi(internetu wtedy nie miałem 99r. Podejście co prawda totalnie laickie - miałem wtedy 16 lat, ale siłownia służyła mi tylko i wyłącznie jako odskocznia, sposób na odstresowanie, a wzrost wagi, a przede wszystkim zmiana sylwetki była miłym efektem ubocznym - jak najbardziej pozytywnym:) Teraz po kilku latach [...]

[...] MONTANA 12oz http://img1.lekkikoszyk.pl/photos/400x300/20130616052653_394_673.jpg Świetnie leżą, nie są drogie a jednocześnie ze skóry. Mam je 2 miesiące i nadal wyglądają jak nowe. Czy to sparowanie czy trening na worku dają radę a w porównaniu z Hamedami to niebo. Więc osobiście polecam. Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2013-11-06 [...]

Witam, trenuję już jakiś czas kickboxing, chcę zmienić rękawice ze zwykłych "ekoskórzanych" na jakieś wygodniejsze, bezpieczniejsze dla ręki. znalazłem dwie opcje cenowo i stylistycznie mi odpowiadające. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-clima-skora-masters-14oz-i6905258267.html#thumb/7 [...]